| jiawu8450 发表于 2024-2-29 17:52 只看TA 1楼 |
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[性爱随笔] 最近的事情，及遇到的姐姐（后期更更新照片） 先聊聊最近发生的事情：前提：啰嗦几句，混迹S站已十几年，从小狼也变成老狼，肚子发福，头发也开始稀疏。 回归正题，23年10月份体检，结果除了脂肪肝之外，发现血糖异常，结果出来的第二天去医院复查，依然是血糖高，有些慌神。好的方面是不是很高，遂开始跑步运动，刚开始每天三公里，一星期后每天五公里，跑二休一。一个月后，瘦了10斤，医院复检血糖正常，但是不敢松懈，跑步还是坚持了下来。 目前结果：跑了3个月，瘦了快20斤。不吃甜食，晚上不吃面食，其他正常吃即可。 好处就是：肚子小了不少，心肺功能增强，以前爬2层楼就喘，现在一点感觉没有。睡眠质量提升，欲望增强不少。 现在聊聊运动后发生的事情： 业务拓展，遇到一位姐姐，中间过程不表，姐姐看着34 35左右，其实已经45，最大的惊喜是长期锻炼，身材皮肤很好，竟然还有马甲线，做几个姿势一点不费劲，啪啪的时候，一点都不累。还好这段时间锻炼了，要不还真不行。 有机会会更新下照片，特别是马甲线身材。 总结下：人到中年，身体第一，运动好处不少，对于欲望方面确实有不少增加，与君共勉。 下篇更新下，最近遇到的宝妈。 |
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| wunaiwunai 发表于 2024-3-1 08:42 只看TA 4楼 |
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| 运动还有这好处啊？怪不得好多人都跑不呢 |
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| sisliuliuliu 发表于 2024-3-1 13:00 只看TA 6楼 |
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| 天气暖和了，准备骑行，也得锻炼锻炼，中年发福自己都受不了 |
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| 一品够味 发表于 2024-3-1 14:09 只看TA 8楼 |
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| 运动是最好的良丹妙药，相对楼主的年龄，跑步可以当作一项长期的运动，而相对于年纪大一点的老狼，步行才是最合适的运动，如果你持之以恒，每天步行五公里（从开始至结束不停歇），你的体质在不知不觉中就会提升，特别是前列腺有点问题的老狼，更加受益非浅，年龄在四十岁以内的可以同时练蛙跳，每天200米练下来比吃春药补品都更带劲，但年纪大一点象本狼一样的就不建议练蛙跳了，步行就是不二的选择，走到微微出汗效果最好，如果早上上班不急的话练练站桩半个小时就更加完美，谁试谁知道，你在其他地方付出了，在做爱的时候就收获了，做爱时的感觉无法用语言来表达，一切尽在不言中。 |
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