xchyw 发表于 2024-3-1 15:07   全显示 1楼
最近关注很多传统武术或道家的养生锻炼方法，比如金刚蹲，升阳功，抖阳功，八段锦，拿手，等等，结合实际选了几种来练，效果不错。可见，只要运动，坚持，配合饮食起居，就一定会有效果。
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  • sandghg 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-3-1 15:09
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